Dem Stress entgehen - Modul 1 - Einführung Stress und Stressbewältigung

Stress, wieso? Was dein Stress dir sagen will!

Details

Das ist das erste Modul des vierteiligen Outdoor-Workshops Dem Stress entgehen. Es hilft dir, dein persönliches Erleben von Stress besser zu verstehen und dadurch vielleicht schon eine andere Sichtweise zu bekommen.

Wir erarbeiten theoretische Grundlagen von Stress und seinen Folgen, die auch für das weitere Programm hilfreich und nützlich sind. Erkenntnisse aus der Stress- und Hirnforschung fließen ebenso ein wie eigene Wahrnehmungen und die Erforschung des eigenen Stresses. In der Folge werden Methoden zur Stressbewältigung, die in den weiteren Modulen konkret bearbeitet werden, vorgestellt und besprochen.

Ziele

• Theoretische Grundlagen von Stress und Erleben von Stress erarbeiten
• Kennenlernen von Ebenen der persönlichen Stresskompetenz
• Erkennen von Veränderungspotenzialen und eigenen Steuerungsmöglichkeiten
• Information zu den Säulen der Stressbewältigung
• Lust auf weiteres Ausprobieren und Vertiefen bekommen

Ablauf

Wie ein solcher Outdoor-Workshop abläuft habe ich auf der Übersichtsseite zusammengefasst. Dort findest du auch Antworten auf häufig gestellte Fragen.

Fakten

Dauer

ca. 4:00 Stunden

Teilnehmer

min. 4, max. 10 Teilnehmer

Investition

80,00 €

Leistungen

Outdoor-Workshop, geführte Wanderung, Organisation
Nicht inkludiert: An- und Abreise, Verpflegung

Ausrüstung

Der Jahreszeit und Witterung entsprechende Kleidung und angepasstes Schuhwerk, Getränk und Proviant.
Die Teilnahme ist nur bei guter gesundheitlicher Verfassung möglich.

Termine

Diese Veranstaltung ist derzeit leider nicht geplant.
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